こんにちは😊
所沢市小手指にある、かのんピアノ教室の講師でピアニストの大竹久美です♪
ピアノを弾くとき、先生から「卵を包み込むように手を丸めてね」「指を立ててね」と言われることが多いと思います。
「なんだか窮屈だし、弾きにくい…」と感じることもあるかもしれませんが、実はこれ、単なる見た目の美しさのためではないんです。
「最小限の力で、最高にいい音を出す」ための、解剖学と物理に基づいたものすごく合理的な姿勢なんですよ。
今回は、どうして手を丸めて指を立てる必要があるのか、3つの理由を分かりやすく書いていこうと思います！
手を丸めて弾く理由
理由1：骨格の「アーチ」を使って、ラクに鍵盤を押すため
指の関節がピーンと伸びてペタッと潰れてしまうと、鍵盤を押し下げるために余計な「筋肉の力（筋力）」をずっと使い続けなければならなくなります。
これだとすぐに手が疲れてしまいますよね💦
でも、手をふんわり丸めてアーチ状（ドーム型）にすると、建物の梁（はり）と同じように、骨格全体で上からの重みを支えられるようになります。
腕や手の重みがそのままストンと鍵盤に伝わるので、無駄な力を入れなくても芯のある豊かな音が出るようになります。
理由2：指先の「接地面」を小さくして、音色をコントロールするため
指を立てると、鍵盤に触れるのは「指先（爪のすぐ下にある、肉が引き締まった部分）」になります。
実はこの指先、ものすごく繊細な神経が通っているスポット。
ここを使うことで、鍵盤を下ろすスピードや深さをミリ単位でコントロールできるようになります。
指が寝ていると音がぼやけがちですが指を立てて接地面をきゅっと狭くすることで、コロコロと転がるような輝かしい音から深く心に染みる音まで、いろんな音色を自由自在に弾き分けられるようになります。
そしてそれってすごく楽しい感覚なんですよ😊
理由3：指を1本ずつ独立させて、手のケガを防ぐため
人間の手の構造上、指を真っ直ぐ伸ばした状態だと、隣り合う指の腱（けん）が引っ張り合ってうまく動きません。
お化けの手のように力を抜いてふわっと丸めることで初めて５本の指がそれぞれ独立して、上下にスムーズに動かせるスペースが生まれます。
無駄な力みが抜けるので、たくさん練習しても腱鞘炎などのリスクをガラリと減らすことができます。
では、手を丸めて指を立てて弾けるようになるためには何に気をつければ良いのでしょう。
ピアノに向かうときに気をつける4つのチェックリスト
日々の練習で、良い指の形を自然に身につけるためのポイントをまとめました。
弾きながらセルフチェックしてみてくださいね。
第１関節が「ペコッ」と凹んでいない？
音が出た瞬間に、爪に一番近い関節が内側に曲がっていないか確認。
まずはゆっくり弾いて、指先がちゃんと自立しているか目で見て確かめるのが近道です。
手首が鍵盤より下がっていない？
手首が落ちると、指はどうしても寝てしまいます。
手首は常に鍵盤と同じか、少し高めの位置で、柔らかく保ちましょう。
黒鍵を弾くとき、指が伸びきっていない？
黒鍵は白鍵よりも位置が高いので、指がピーンと伸びがちです。
少し手を鍵盤の奥側に進めて、丸みをキープしたまま指先で捉えるのがコツです。
弾いていない指がピョコンと跳ね上がっていない？
特定の指を動かすときに、他の指がピンと上を向いて力んでいたら力が抜けていないサインです。
弾いていない指は、鍵盤のすぐ上でリラックスして待機させましょう。
フォームが変わると、音が変わる！
「手を丸める」「指を立てる」というのは、指先だけで無理に形を作るものではありません。
腕の重みをラクに指先に伝えるための、一番ナチュラルで心地いいフォームなんです。
最初は少し窮屈に感じるかもしれませんが、意識していくうちに「あ、今ラクにいい音が出た！」という瞬間が必ずやってきます。
ぜひ今日からの練習で、自分の指先や手首の形に少しだけ耳と目を傾けてみてください😊
豊かな音が出せるようになると、音楽の幅が広がってさらにピアノが楽しくなりますよ♪
ここまで手の形についてお話ししてきましたが、子どもたちの手については少し気をつけなければいけません。
次のブログでは、子どもたちの発育途中の手で気を付けることを書いていこうと思います😊
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